子供の便秘

子供と言えども便秘の原因は大人のものと同じです。
基本的には下記のような原因があります。

●食事と水分
食事の偏り、特に食物繊維の不足は便秘の原因になります。また水分不足も便を硬くする要因の一つです。食物繊維と水分をすっかり摂るようにしたいですね。

●運動不足と肉体疲労
大人と同様に運動不足になると腸の働きを低下させ便秘の原因となります。子供らしく元気よくカラダを使った遊びを心がけるようにして腸の動きを活性化させましょう。

●疲労とストレス
子供でもストレスはあります。疲れや精神的なストレスがたまると自律神経の働きに悪影響を及ぼし腸の動きを低下させることがあります。環境の変化をきっかけで便秘になる場合があります。